van inzicht naar resultaat
uVida Health Check
Met de uVida Diagnostics ademhalingsanalyse krijg je diepgaand inzicht in je stofwisseling, trainingsbelasting en stressniveau. Deze geavanceerde technologie meet via je ademhaling hoe jouw lichaam energie verbrandt en verwerkt.
Of je nu een ambitieuze ondernemer bent, een sporter die zijn prestaties wil optimaliseren, of gewoon weer lekker in je vel wilt zitten. Deze scan geeft je inzicht, richting én focus.
Wat kun je verwachten
De uVida Diagnostics is een geavanceerd analyse-instrument dat via je ademhaling inzicht geeft in de werking van je stofwisseling, stressniveau, herstelcapaciteit en fysieke belasting. Zowel in rust als tijdens inspanning meet het systeem via een mondstuk en sensor, de verhouding tussen zuurstofopname (O₂) en koolstofdioxide-uitstoot (CO₂). Dit toont aan hoe jouw lichaam energie verbrandt en bij welke inspanning jouw lichaam welke brandstof dominant gebruikt.
Tijdens de Activity Analyse meten we je ademhaling onder fysieke inspanning op een fiets. Zo brengen we je trainingsbelasting, vetverbranding en uithoudingsvermogen in kaart. Deze gecombineerde inzichten laten zien hoe jouw lichaam functioneert in rust én tijdens inspanning. Op basis daarvan ontdek je precies waar jij jezelf kunt verbeteren en hoe je hier gericht aan kunt werken. Wij vertalen jouw resultaten naar een concreet advies, zodat jij precies weet wat je kunt doen om je energie, herstel te optimaliseren én je sportprestaties naar een hoger niveau te tillen.
1. Voedingsanalyse (Food Analysis)
Een rustmeting van ongeveer 5 minuten die inzicht geeft in: 
Basale stofwisseling (BMR): het aantal calorieën dat je lichaam in rust verbrandt.
Totale energieverbruik: inclusief dagelijkse activiteiten en sport.
Vet- en koolhydraatverbranding: welke brandstof je lichaam voornamelijk gebruikt.
Metabole flexibiliteit: hoe goed je lichaam schakelt tussen vet- en koolhydraatverbranding.
Op basis van deze gegevens kunnen we gericht aan de slag met het optimaliseren van je voeding, afgestemd op jouw stofwisseling en doelen.
2. Stressanalyse (Stress Analysis)
Deze analyse wordt gelijktijdig met de voedingsanalyse uitgevoerd en meet:
Hartslagvariabiliteit (HRV): een indicator van je stressniveau en herstelcapaciteit.
Ademhalingsparameters: die inzicht geven in je autonome zenuwstelsel en stressrespons.
De resultaten helpen bij het aanpassen van je trainings- en voedingsplan om beter om te gaan met stress en het bevorderen van herstel.
3. Activiteitsanalyse (Activity Analysis)
Een inspanningstest van ongeveer 20 minuten waarbij je ademhaling en hartslag worden gemeten tijdens fysieke activiteit. Deze analyse bepaalt:
Individuele hartslagzones: voor optimale vetverbranding en conditieopbouw.
Anaerobe drempel (IAAS): het punt waarop je lichaam overschakelt van vet- naar koolhydraatverbranding.
FATmax: het moment waarop je vetverbranding maximaal is.
VO₂ max: de maximale zuurstofopnamecapaciteit, een indicator van je uithoudingsvermogen.
Herstelvermogen: hoe snel je lichaam herstelt na inspanning.
Deze gegevens worden gebruikt om een persoonlijk trainingsplan op te stellen dat past bij jouw doelen en fysieke capaciteiten.
Hoe andere de uVida Health Check hebben ervaren
Aanmelden
Veel gestelde vragen
Wat houdt de uVida Health Check precies in?
De uVida Health Check bestaat uit een uitgebreide ademgasanalyse tijdens een rustmeting en inspanningstest. Hierbij worden o.a. je stofwisseling, vetverbranding, conditie en herstelvermogen gemeten.
Wat maakt deze test anders dan een gewone conditietest?
Deze test meet niet alleen je hartslag, maar ook je ademhalingsgassen (zuurstof en kooldioxide). Hierdoor krijgen we diepgaand inzicht in hoe jouw lichaam energie verbrandt, zowel in rust als tijdens inspanning.
Wat levert de test mij concreet op?
Je ontvangt nauwkeurige gegevens over je hartslagzones, vetverbranding (FATmax), anaerobe drempel (IAAS), VO₂ max en herstelvermogen. Op basis hiervan kunnen we gericht werken aan het optimaliseren van je training, voeding en herstel.
Krijg ik een persoonlijk voedingsplan?
Je krijgt geen kant-en-klaar voedingsschema, maar we gebruiken de data om gericht aan de slag te gaan met het optimaliseren van jouw voeding, afgestemd op je stofwisseling, persoonlijke doelen en wensen.
Hoe lang duurt de test?
De rustmeting duurt ongeveer 5 minuten en de inspanningstest ongeveer 30 minuten. Dit is exclusief uitleg, analyse en advies.
Is de test geschikt voor iedereen?
Ja, de test is geschikt voor zowel beginnende sporters als gevorderde atleten, en ook voor mensen die hun gezondheid willen verbeteren of gericht willen afvallen.
Hoe bereid ik me voor op de test?
Voor betrouwbare resultaten bij de meting is het belangrijk om onderstaande richtlijnen te volgen:
- Eet minimaal 2 uur vóór de meting niet; alleen water is toegestaan.
- Geen training op de dag van de analyse.
- Vermijd intensieve training op de dag vóór de analyse.
- Het intakeformulier (uVida Health Check) moet volledig zijn ingevuld vóór de meting.
Is de test medisch onderbouwd en veilig?
Ja, de ademgasanalyse is wetenschappelijk onderbouwd en veilig. De test wordt afgenomen onder begeleiding van gecertificeerde professionals.
Hoe snel krijg ik de resultaten te zien?
De resultaten worden direct na de test besproken. Je ontvangt een overzicht met alle waarden, interpretatie en advies op maat.
Kan ik op basis van deze test mijn sportprestaties verbeteren?
Absoluut. De test geeft je inzicht in hoe je efficiënter kunt trainen, sneller kunt herstellen en gerichter je doelen kunt bereiken. Of dat nu afvallen, spieropbouw of conditieverbetering is.
Wat kost de uVida Health Check
De volledige uVida Health Check, inclusief ademgasanalyse, inspanningstest, uitgebreide uitleg van de resultaten en persoonlijk advies, kost €189-.
Ontdek onze locatie - Naast stadion de Koel
Onze personal training studio is gevestigd aan de Kaldenkerkerweg 182b, op het terrein van VVV-Venlo.
Deze unieke locatie, naast stadion De Koel, biedt onze leden de mogelijkheid om te trainen in een inspirerende omgeving waar topsport en persoonlijke ontwikkeling samenkomen.
Bezoekers kunnen parkeren op Vandeloo P1 Parking, direct voor onze studio.
Openingstijden
Maandag t/m donderdag: 07:00 - 21:00
Vrijdag: 07:00 - 19:00
Zaterdag: 08:00 - 12:00
Zondag: 08:00 - 12:00
